Sail and body 360

Voorbereiding:

Leer deze move eerst niet planerend, op een grote plank, met een klein zeil. Bij deze move blijft je mast relatief rechtop staan, het is meer de schoothoek die je rond je mast draait. Om nog preciezer te zijn; het druk punt in je zeil moet boven je mastvoet blijven. Hij mag niet te veel naar voor en naar achter bewegen. Naar loef mag wel, anders wordt je van je plank af geblazen als je backwind staat.

Vaar een iets ruimere koers, Handen wat breder op de giek. Haak uit uit de trapeze	Haal de achterste voet uit de voetband en plaats deze tussen de achterste en voorste voetbanden. Haal vervolgens de voorste voet uit de voetband en plaats deze net achter de mastvoet, in het midden van de plank.	Duw de mast in de richting van de wind, zodat de schoothoek van het zeil iets omhoog komt. Tegelijkertijd draai je over de bal van je voorste voet en zet je je (oude) achterste voet voor de mast. Je kijkt nu tegen de wind in.	Nu je mast in de wind is draai je ook de schoothoek van het zeil volledig naar de wind toe (zoals bij een push-tack). Dus eerst mast naar de wind toe(met voorste mast hand), daarna pas met de zeil hand duwen, zodat je druk in je zeil krijgt. Vanaf nu hoef je maar aan 1 ding te denken: nog 180 graden draaien, en dan moet de mast rechtop staan!!	Duw vervolgens het zeil door de wind, en stap met de voeten snel mee rond de mastvoet. Plaats de achterste voet tussen de voorste en achterste voetbanden. Je mast hou je dichtbij je. Is de mast te ver van je af, dan kan je het zeil niet meer houden, en vliegt ie weg. Buig je benen een beetje voor stabiliteit, open je zeil als je erover getrokken wordt	De mast staat perfect rechtop, je bent nu rond met je body and sail, haak in en surf door. Tenslotte: hoe sneller de rotatie, hoe minder kans op stil vallen.